czy od

[...] , ma to sens , ze względu na zegar biologiczny , dziadki łykają po 75-150mg provironu przez kilkanaście miesięcy, to powinno ich prostatę rozsadzić w kosmos , to oczywiście moja hipoteza, zegar biologiczny jest taki wraz z wiekiem, rośnie estradiol obniża się poziom testosteronu, ludzie którzy nigdy nie używali SAA mają często po [...]

Zrobiłem dzisiaj badania, minęło 5 dni od ostatniego strzału. Estro ładnie w normie. Caly czas przyjmować 1/2tab co drugi dzień, czy zmienić dawkowanie? /SFD/2020/1/31/d86262725eb14ff88aef1aa6d20ba5a6.jpg

Ja bym robił most na HCG aptecznym czyli Pregnylu. Jak masz dostęp i ogarniesz kasowo to polecam -tylko to wyjdzie dużo drożej niż klasyczny mostek. Dałbym z 7 dni po ostatnim strzale cypio 1500 IU HCG e2d. u mnie taka ilość daje między 600-700 testa. po 2 tygodniach poszedłbym zbadać testa i estro i ew modyfikowałbym dawkę HCG, czy jak by była [...]

tak, wszystkie zmiany powinny być stopniowe, nie radykalne. Zacznij np od jednego prawidłowego posiłku i 2 dowolnych, potem po kilku dniach przejdź już na 2 dobre posiłki i stopniowo na 3 czy 4, potem przejdź do ważenia porcji i liczenia zapotrzebowania itd.

[...] gorskich i dwoch jajek do tego ok40g twarozku chudego i tam mieszam kilka orzechów włoskich i kroje dwie morele. Albo inna opcja ktorą polubiłam..owsianka gotuje wode jak zaczyna wrzec wsypuje ok 50g płatków gorskich jak woda nieco wyparuje a płatki napecznieją to odlewam wode i wlewam mleko..no i czekam az bedzie gorące:) pozniej przykrywam na [...]

a ludzie wlasnie mysla odwrotnie, ze od siadow i mc rozpieprzysz kregoslup itp itd a w wl mozna zaladowac niewiadomo ile i niewiadomo jaka technika, czy bardziej jej brakiem wycisnac pozatym wlasnie to sie rozbija o zestaw dyskotekowy bo nóg w dlugich spodniach nie widac x)

[...] może się pojawić w menu, ale w umiarkowanych ilościach. Również warto nadmienić, że mleko charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów egzogennych (choć ma mało białka na 100ml ) co jest w tym przypadku minusem. Tak więc jeśli nie masz problemów hormonalnych czy kłopotów z trądzikiem to można spokojnie od czasu do czasu wypić sobie mleko.

[...] że od 6-12 na wszystkie patrie, ale to jest każdego indywidualna sprawa, ja jednego bedzie działać 8 i bedzie za***iście rósł, a drugo dopiero przy 20 coś odczuje i zaliczy wzrosty... Ćwiczenia/ plan treningowy powinieneś zmieniac co 6-8 tyg., poprostu mięśnie przystosowują sie do danyc bodzców i przestają oddziałowywac w sposob ktiory [...]

[...] 5x 45kg 5x 50kg 5x 60kg 5x 65kg Przysiad przedni ATG 15x 27,5kg 15x 37,5kg 15x 45kg Wspięcia na palce ze sztangą z tyłu 25x 80kg 25x 80kg KOMENTARZ: Skoki: Zastanawiam się, czy mi to na kolana nie pójdzie przy mojej wadze i wzroście. Problem jest jeszcze z wysokością sufitu (sięgam robiąc nawet nie za mocny skok), muszę coś pokombinować, jak [...]

[...] jest brak kondycji. Trzeba się cały czas przełamywać i iść krok dalej, próbować do skutku. Duży wpływ na nasze zachowanie na treningu mają wpływ wydarzenia dni ostatnich czy też takie detale jak to co zjedliśmy przed treningiem. Najlepiej przed treningiem wyłączyć się z wszystkich aktualnych problemów. Musisz poczuć się pewniej, starać się [...]

Poliester jako tkanina SYNTETYCZNA, nie oddychająca, bardzo szybko zaczyna brzydko pachnieć, niezależnie od tego, czy jest prosto z prania. Bakterie rozwijają się z prędkością światła, skóra nie może oddychać- oto cały problem. poliester trza omijać z daleka, bawełna i wiskoza- ok!

[...] Brzuch max 3 w tygodniu, treningi krótki ale intensywne. minimum 2 dni pełnego luzu. Na teraz, proponuje minimum tydzień (najlepiej 4 tyg) wakacji od redukcji, kalorie oczywiście pod kontrolą, potem znowu wchodzisz na redukcje. Czy przez te 4 mies. w ogóle robiłeś jakieś roztrenowanie? Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-03-19 20:42:15

Nieważne jak byś jeździł to rower z hipermarketu się prędzej czy jeszcze prędzej roz#$^@!oli. Minimum to 800zł na sztywny rower z hamulcami V-Brake. Wtedy masz pewność że się nie ździwisz podczas jazdy. Chyba że kupisz od kogoś używanego stalowego sztywniaka za 200zł

Kolego Moofer, jeszcze raz napiszę wyraźnie, bowiem nie jestem pewien czy się zrozumieliśmy. Po 6 miesiącach nie ma szans, abyś zbudował masę i siłę, która jest na etapie, gdy tydzień przerwy potrafi zmniejszyć wyniki o 15% (był taki przypadek u jednego profi). To super, że potrenowałeś i zbudowałeś te kilka kg, niemniej jednak nie panikuj bo: [...]

etz jestem ektomorfem jednak mi masa idzie bardzo szybko, jednak teraz waze 78kg przy 179cm i stoi niestety, bo przerwalem diete, wakacje a za tym ida rozne szalenstwa jakis melanzyk czy cos niestety, ale od sierpnia wrocilem na dobry trop :)

kurde,czytając posty w tym dziale odnoszę wrazenie ze Polska to kraj dziwolągów z za***istymi nogami które się same robią,albo zrobiły się ogromne od biegania czy grania w nogę a za to małym korpusem i rękami... może idąc tym tropem zapisz się na piłkę ręczną. Wyrobisz se za***iste ręce... a co do klatki. Osobiscie wyciskanie sztangi na ławeczce [...]

to nei jest norma mnie tam czasem pobolewa czy tam czuje dyskofort ale zawsze pierwsze strzaly bola najbardziej.zalezy tez od srodka miewalem bolace propy po ktorych chodzenie bylo koszmarem a przysiadu sie zrobic nie dalo. natrzyj udo czyms przeciwzapalnym zagryz aspiryna lub czyms innym o dzialaniu przeciwbolowo przeciwzapalnym. u mnie zwykle [...]

[...] Atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jak ulozyc plan treningowy: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Gainer czy bialko stosuje sie wg brakow w diecie. Jesli takowych nie ma sie odzywek tego typu nie stosuje. Gainera mozna jeszcze stosowac w celu podbicia kalori. Ale to najpierw [...]

[...] unikniecia klopotliwej sytuacji jest bycie pewnym siebie. Lub przynajmniej zgrywanie takiego twardziela. Tutaj czasem sprawdzaja sie argumenty ustne ... przykladowo "ka czy wy ka wiecie co to k jest (tutaj wstawiasz swoja dzielnice) <--- no chyba,ze mieszkasz na jakims zadupiu bez rzeznikow ze slawa. Warto takich znac,bo panowie oponenci [...]

[...] mi to idzie. Są pewne normy kątów jakie można osiągnąć w danych pozycjach i jeśli się je przekracza to mówi się o nadruchomości. Ale kogo one dotyczą? Ludzi, którzy ćwiczą, czy takich 'z ulicy'? Bo ci drudzy to zazwyczaj mają masę przykurczów, że nawet nie widać, ile oni mogliby mieć zakresu w stawach, bo ich po prostu za krótkie mięśnie [...]